メタボリックシンドローム脱出　ダイエット日記
メタボリックシンドロームからの脱出（ﾎｰﾑはｺﾁﾗをｸﾘｯｸ）

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管理栄養士の ﾅﾁｭﾗﾙ･ﾊﾞﾗﾝｽ･ﾀﾞｲｴｯﾄ 　―　 豆乳クッキー　〜これが一押しお薦めダイエット〜


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メタボリックシンドロームから脱出しましょう！
2006年11月11日
ナチュラル・バランス・ダイエットと豆乳クッキーダイエット76日目（ダイエット開始から 11.6kg 減）
＜11月11日（土）＞
早朝　：　黒にんにく香醋3粒　
  体重=78.6kg（驚きですが、先週の日曜日の出張前と全く変わらず！）
朝食　：　ヨーグルト＋野菜スープ
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯
昼食　：　にぎり寿司8種類+あら汁（なんて美味しいのだろう！）
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯、ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ｽﾙﾒ、ﾁｮｺﾚｰﾄ
夕食　：　ダイエットドリンク、今夜は「豆乳スープ」です。
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2本
いかん！日本の食べ物は旨いので食べ過ぎている。せっかく出張をうまく乗り切ったのに。。。
2006年11月12日
ナチュラル・バランス・ダイエットと豆乳クッキーダイエット77日目（ダイエット開始から 11.0kg 減）
＜11月12日（日）＞
早朝　：　黒にんにく香醋3粒　　
  体重=79.2kg（昨日から0.6kg増！体重は正直！昨日の報いがきている！）
朝食　：　ヨーグルト＋野菜スープ
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯
昼食　：　ダイエットドリンク、お昼は「抹茶味」です。
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯、羊羹2切れ
夕食　：　ダイエットドリンク、今夜は「豆乳スープ」です。
食後　：　杜仲茶マグカップ2杯


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